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Avec ou sans élan

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Bienvenue sur "Avec ou sans élan", le podcast créatif, audacieux et inspirant qui va t'apporter astuces et idées pour mieux vivre ton projet entrepreneurial au quotidien.Je suis Fred Barieux, plus connue sous le nom de Mamzelle Pastel sur les réseaux sociaux, artiste face&bodypainter et créatrice optimiste de contenus.Chaque jeudi, tu trouveras ici un nouvel épisode traitant de sujets variés, que ce soit en solo derrière mon micro ou accompagnée d'invités aux parcours atypiques, artistiques et parfois chaotiques, qui te donneront les clés de leurs échecs et de leurs réussites.Comme en vélo on doit avancer pour garder l'équilibre, il en va de même pour tes projets.Alors monte en selle, prends de l'élan et laisse-toi guider!

Latest Episodes

22- Alain Lelie dans les petits papiers de tout à chacun

Alain est papetier et tient un commerce de proximité, c'est à dire dans un centre ville. Grâce à lui, on peut imprimer nos papiers, commander des rames de feuilles et des fournitures de bureau sans passer par les mastodontes présents sur internet. Cela fait longtemps que j'ai envie de connaître les coulisses d'un petit magasin car je me doute que derrière la vitrine se cachent bien des difficultés et des désillusions : qu'il est difficile de garder un magasin ouvert en ces temps de concurrence à bâtons rompus sur internet! Avec Alain, nous avons papoté de : * ce qui le fait vibrer dans son métier * ce qui est difficile au quotidien * sa sensibilité à fleur de peau * ses employées et le rôle d'un (bon) patron Il nous partage un excellent conseil que je me suis empressée de mettre en pratique dans notre gestion financière. Il s'est confié sur une de ses plus grandes victoires, quelque chose qui m'a fortement émue et donné à penser que l'être humain a de formidables ressources en lui! Si son témoignage t'a touché, envoie-lui un petit message en le contactant : sur instagram (https://www.instagram.com/bureauservices/) sur facebook sur son site internet (https://www.bureauservicespro.com) Si tu souhaites me proposer un témoignage à ton tour, me recommander un invité ou tout simplement papoter avec moi, c'est par ici : instagram site internet (https://www.mamzellepastel.fr) newsletter (https://1ebc1429.sibforms.com/serve/MUIEAHVVWTEbs--Ezugpx3wjTlIWK9lUtFM3TqzN-N5WPwVxK_B5Xo2bq5J-VLoF1xVZbjG2idOEW6-QRwnV_1GF1--_nHGUBUOJr_uM52FcOlM3G-fwfR0hm831rlgSljgPyWAzv66L5iGs_N9x1N2Ok8fPsqy94aqux6oEBjVTmfmu98X3nedYRkvnCusdSK3unD8ooOtFrdU6) programme d'accompagnement (https://mamzelle-pastel-une-idee-a-la-fois.teachable.com/p/une-idee-a-la-fois)

41 min1 w ago
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22- Alain Lelie dans les petits papiers de tout à chacun

21- Refuser un contrat sans dire non

Quand on refuse un contrat, en effet, on prend le risque : * de ne pas être aimé * de décevoir * d’être remplacé * de rater des opportunités Enfin, ça, c’est ce qu’on croit ! Si on prend la lorgnette par l’autre bout, on pourrait se dire que lorsqu’on refuse un contrat, on saisit la chance : * de coller au plus près de nos objectifs en refusant ce qui n’entre pas dans ce cercle vertueux * de s’affirmer en tant que personne et collaborateur auprès de notre client * d’assoir notre position d’expert un peu plus en sachant prioriser les missions qui sont importantes pour notre épanouissement mais aussi celles que nous sommes réellement capables de gérer * s’ouvrir à d’autres opportunités qui nous plaisent davantage Je te laisse réfléchir à tes priorités absolues pour ce mois, en en choisissant au maximum 5. Une fois que tu as mis a noir sur blanc tes priorités du mois, je t’encourage à réfléchir à leur ordre d’importance et les numéroter en fonction, le numéro 1 etant celui auquel tu vas accorder plus d’importance. Pour chaque priorité, tu vas ensuite détailler afin de te référer à ta liste en cas de difficulté à refuser. A toi de jouer ! Prends le temps de réflechir à tes 5 priorités du moment, et note les détails pour chacune. Les 5 formules magiques à dégainer pour refuser sans blesser ton interlocuteur ni te dévaloriser pour autant : 1) J’aimerai beaucoup accepter ta demande, mais je ne le peux pas. Ce type de projet n’entre pas dans mes capacités, et je te recommande untel qui pourra sans doute t’aider. 2) Je te remercie pour ta demande. Mon emploi du temps est complet sur les 6 prochains mois. Afin de ne pas bloquer ton avancée, je te recommande Untel qui devrait pouvoir t’aider. 3) Ton idée a l’air fantastique. Afin de proposer un travail qualitatif, je ne prends actuellement aucun nouveau client. Je t’encourage à faire appel aux services de Untel, que tu peux contacter de ma part. 4) Ce n’est malheureusement pas le bon moment pour que je donne une suite favorable à ta demande. Nous pourrons en parler à nouveau à partir de telle date. Si tu es pressé, ce que je comprends totalement, je te recommande Untel qui se fera sans doute un plaisir de t’aiguiller sur ce sujet. 5) Ton projet est très interessant. Il nécessite beaucoup de temps, ce dont je manque cruellement. Je ne peux donc pas y donner une réponse positive. Tu pourras trouver un certain nombre de ressources à ce sujet sur mon site internet ou je peux aussi te conseiller telle formation afin de t’aider à avancer. Dans chacune de ces formules magiques, je propose une solution de substitution afin de ne pas léser le client. Refuser un contrat un jour ne veut pas dire qu’on ne l’acceptera jamais ! Il ne nous correspond pas pour le moment, selon nos compétences, notre temps, nos priorités et nos objectifs, et tout cela change extrêmement rapidement dans nos business. Nous ne sommes pas tenus de tout accepter, bien au contraire, et je te résume tout ça : * on a vu qu’en ayant du mal à refuser ce qui ne nous plaît pas, on avait surtout peur de ne pas être aimé ou de decevoir nos clients et de ne plus jamais travailler * je t’ai proposé de trouver tes 5 priorités, de les détailler et de les garder sous le coude afin de pouvoir t’y référer lorsque tu dois accepter (ou non) un nouveau contrat * je t’ai ensuite donné 5 formules magiques à dégainer afin de refuser joliment un contrat sans jamais utiliser le mot NON * je t’ai montré qu’à trop vouloir argumenter notre refus, on donne juste l’impression que rien n’est figé et que le client peut nous faire changer d’avis en faisant le forcing * pour terminer, je t’ai encouragé à trouver ton propre brocolis, c’est a dire ce que tu détestes par-dessus tout afin de ne jamais te forcer à accepter cela Si tu as envie de continuer sur le sujet : Ecoute l'épisode 10 pour changer ton mindset (https://smartlink.ausha.co/avec-ou-sans-elan/10-mindset-arc-en-ciel) papote avec moi sur Instagram (https://www.instagram.com/mamzellepastel

14 min2 w ago
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21- Refuser un contrat sans dire non

20- Anaïs Bajeux caméra et belles idées

Bienvenue dans l'univers d'Anaïs Bajeux, réalisatrice-cadreuse-monteuse à la tête de son entreprise La tribu des sauvages. Avec Anaïs, nous avons évoqué : * ce qui l'a mené à pratiquer cette activité professionnelle et comment elle s'est formée * la solitude qu'on peut ressentir en tant qu'entrepreneur et comment elle arrive à y remédier * les différentes expériences qui ont forgé son caractère, sa détermination et ses idées * la créativité dans une vie : sommes nous tous créatifs? comment se considère t'elle et que met-elle en place pour faire en sorte de toujours avoir de nouvelles idées * le rôle de la chance * le fil rouge présent dans sa carrière * la curiosité Si tu as envie d'échanger avec Anaïs, tu peux la trouver ici : * site internet (https://latribudessauvages.fr) * instagram (https://www.instagram.com/la_tribu_des_sauvages/) * facebook (https://www.facebook.com/latribudessauvages/) Pour prendre part à son projet actuel concernant les corps, hâte-toi de la contacter! Pour papoter avec moi : instagram site internet (https://www.mamzellepastel.fr) recevoir la Pastel'News hebdomadaire (https://1ebc1429.sibforms.com/serve/MUIEAHVVWTEbs--Ezugpx3wjTlIWK9lUtFM3TqzN-N5WPwVxK_B5Xo2bq5J-VLoF1xVZbjG2idOEW6-QRwnV_1GF1--_nHGUBUOJr_uM52FcOlM3G-fwfR0hm831rlgSljgPyWAzv66L5iGs_N9x1N2Ok8fPsqy94aqux6oEBjVTmfmu98X3nedYRkvnCusdSK3unD8ooOtFrdU6)

61 min3 w ago
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20- Anaïs Bajeux caméra et belles idées

19- Olivier Cheilan une agence culinaire d'exception au service des clients

Bienvenue dans l'univers culinaire et entrepreneurial d'Olivier Cheilan. Au menu : * développer un concept et aller au bout de son projet * la tradition vs l'originalité/banalité * prendre du temps : pour soi, pour nos proches, pour avancer * se former * être et rester curieux * s'appuyer sur les retours de nos clients pour améliorer nos services * travailler en équipe, transmettre et déléguer Pour papoter avec Olivier : sur instagram sur Facebook sur son (très joli) site internet (https://www.osmose-cuisine.com/fr) Pour papoter avec moi : sur Instagram sur mon site internet (https://www.mamzellepastel.fr) Pour recevoir ma newsletter hebdomadaire : c'est par là

63 minAUG 20
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19- Olivier Cheilan une agence culinaire d'exception au service des clients

18- Grandes valeurs et petites questions instagramables

Un épisode pour faire le point sur deux questions concernant nos attentes et pratiques sur Instagram. * La valeur de notre travail dépend-t'elle du nombre de nos abonnés? Pour t'aider à démêler tout ça, je te propose l'exercice du pourquoi/comment : trace deux colonnes sur une feuille, dans l'une est inscrit "pourquoi tu es sur Instagram" dans l'autre "comment tu t'y prends". Par exemple : "je suis sur Instagram pour découvrir de jolis comptes d'artistes talentueux" et dans ma colonne comment j'inscris "en me connectant 2*15mn par jour pour chercher ses artistes talentueux et surtout interagir avec eux en commentant, partageant et likant leurs publications". Je t'encourage à trouver au moins 5 pourquoi, et les 5 comment qui y sont liés. Tu auras l'occasion d'entendre le parallèle que je fais entre ton feed instagram et une vitrine de magasin, ce qui peut sérieusement te motiver à reprendre ton compte plus sérieusement en main. * Tout est-il et doit-il être instagramable au niveau de ton business? L'exercice que je te propose est un peu plus long : en empruntant une nouvelle vision, prends le temps de remarquer si chaque publication de ton feed est susceptible (ou non) d'apporter de la valeur à ton audience. Je te laisse te demander : * si tu étais un magazine, que trouverait-on dans tes pages? * trouve 5 catégories principales que tu as envie de traiter * quel est le but de chaque publication? * quelle est la promesse à laquelle peut s'attendre ton audience en consommant ton contenu? * quel est le prochain pas que tu souhaites que ton audience fasse après avoir consommé ton contenu? A toi de jouer! Je t'ai aussi proposé mon aide si tu fais partie d'un corps de métier qui te semble inadapté aux réseaux sociaux, je t'encourage à te mettre en relation avec moi afin que nous réfléchissions ensemble à ce qui te bloque et que je te montre une cinquantaine d'idées de contenus à poster! J'en profite pour te rappeler que les sessions audit et consulting sont de retour début septembre, plus exactement sur inscription du 1er au 5 septembre pour que nous travaillons ensemble durant le mois de septembre afin de t'aider à mieux gérer et alimenter ta page Instagram. Seulement 5 places disponibles par mois pour des sessions très qualitatives! Viens me trouver : * site internet (https://www.mamzellepastel.fr) * page instagram (https://www.instagram.com/mamzellepastel/)

16 minAUG 13
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18- Grandes valeurs et petites questions instagramables

17- Jeanette Berger au diapason d'une vie en chanson

Pour ce nouvel entretien, bienvenue dans l'univers musical de Jeanette Berger, artiste auteur-compositeur-interprète. Jeanette nous raconte son quotidien d'artiste chanteuse, le travail d'équipe avec son groupe, les questions qui la taraudent et les coulisses de son activité. Généreuse, elle nous partage ses astuces pour mieux s'exprimer en public, savoir bien s'entourer et surtout... prendre confiance en nous! Un sujet qui lui est cher. Si tu as envie de papoter avec Jeanette, tu peux la trouver : sur son site internet (http://jeanetteberger.com) sur instagram Pour écouter son album, bienvenue sur Spotify Tu peux aussi venir papoter avec moi : sur mon site internet (https://www.mamzellepastel.fr/le-podcast) sur Instagram ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Je suis Mamzelle Pastel, l'hôtesse de ce podcast, artiste face&bodypainter et créatrice optimiste de contenus. Chaque jeudi tu trouveras ici un nouvel épisode, que ce soit en solo derrière mon micro ou accompagnée d'invités aux parcours atypiques, artistiques et parfois chaotiques, qui te donneront les clés de leurs échecs et de leurs réussites. Comme en vélo on doit avancer pour garder l'équilibre, il en va de même dans tes projets. Alors monte en selle, prends de l'élan et laisse-toi guider.

63 minAUG 6
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17- Jeanette Berger au diapason d'une vie en chanson

16- Claire Cachat un trésor face au Mont-Blanc

On prend de la hauteur et on va au Parc animalier de Merlet à la rencontre de sa gérante Claire Cachat. Habituée à présenter son parc exceptionnel aux médias, Claire a beaucoup moins l'habitude de parler d'elle... et pourtant! On a tant à apprendre les uns des autres! Nous avons donc évoqué son bonheur de gérer un lieu comme Merlet, ses envies et aspirations profondes, sa façon de recruter et de gérer son équipe, l'importance d'avoir une famille soutenante et investie pleinement à ses côtés. 0'30 présentation 2'20 ce qu'elle ressent quand elle arrive au parc 3'30 sa période préférée pour etre à Merlet 4'56 l'histoire de Merlet 10' les marmottes et leur goûter 10'45 passage éclair au salariat 12' la zone silence, la roche à soupla 14'30 stress et surmenage 15'25 répartition du travail 16'56 manager une équipe dans une ambiance familiale 18'25 le recrutement à la sauce "Claire" 22' pendant la fermeture du parc 23'45 les nouveautés 2020, cochons et canards 24'38 gestion du temps et organisation, les difficultés 27'27 le dilemne de la sur-fréquentation 29'25 les joies d'avoir une bonne équipe 29'45 la chance 32' emballement sur les réseaux sociaux 34'10 les efforts écolos 35'39 l'autonomie et la débrouillardise 37'38 ce qu'elle aurait aimé savoir à ses débuts 39'30 une journée avec Claire 45'40 équilibre vie pro et vie perso 48'45 avec ou sans élan 52'20 son côté artistique 53' la semaine prochaine Si cela t'a donné envie Parc animalier de Merlet (http://www.parcdemerlet.com) Tu peux aussi te rendre sur facebook instagram Pour papoter avec moi, tu peux aller : sur le site internet (https://www.mamzellepastel.fr/le-podcast) sur instagram Mamzelle pastel (https://www.instagram.com/mamzellepastel/)

53 minJUL 30
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16- Claire Cachat un trésor face au Mont-Blanc

15- comment survivre en tant qu'entrepreneur créatif

Episode en solo pour évoquer avec toi 10 pistes de réflexion pour survivre en tant qu'entrepreneur créatif. Ce n'est pas simple de vivre de sa passion et d'assoir sa position. Je t'ai même préparé un spécial bonus que tu peux télécharger en suivant ce lien (https://1ebc1429.sibforms.com/serve/MUIEAP8DjVY77DaiekQkzksYB-Y2X1tqyktdrNqsgmx5QSDpIRmKuTtJ2Y2D0OK0IAsLyioYCOLCVuYgBV6AOa5kJzQ5Pah8nKYnsvVbhp0jEwtpKFXdP1H12UQk_A3wGBp-6dUqll971XdEs8CmLQn5muRUnF4jR7tJaT0RNzongcGhiBFEMUU1ce0jJeJIV_LvTQaIdRY_T_Zs). Voici le résumé des 10 pistes de réflexions, en espérant que cela apporte de l'eau à ton moulin : savoir se vendre et se mettre en avant ne pas confondre passion et ambition gérer son administratif savoir dire NON imposer nos conditions être super carré demander un feedback communiquer être défini par autre chose que notre métier un temps pour soi, un temps pour tout Comme je te l'ai annoncé dans cet épisode, j'ouvre très prochainement des sessions d'audit et de consulting concernant la gestion globale de ton business côté motivation-impulsion-communication. Si tu souhaites avoir plus d'informations et/ou bénéficier de ces sessions, prends contact avec moi sur : instagram site internet (https://www.mamzellepastel.fr)

22 minJUL 23
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15- comment survivre en tant qu'entrepreneur créatif

14- Jeremi Seguda sushis et art culinaire Japonais

Un épisode gourmet et gourmand, entre traditions culinaires japonaises et esprit d'entreprise. Jérémi Seguda nous ouvre les portes de sa cuisine et nous présente L'artisan sushi (http://www.artisansushi.com). 0'30 présentation de Jérémi 2'18 les sensations lors de l'assemblage des sushis 3'20 son point de vue envers le Japon 4'08 maître sushi or not? 5'10 le côté artistique 7'05 la précision à la japonaise 7'40 la créativité au service de son entreprise 9'35 vie pro et vie perso, le stress en perfusion et un équilibre sans cesse à trouver 11'50 l'investissement en question, glisser de la passion à l'entreprise 14'40 l'importance du visuel 16'10 ce qu'il aurait aimé qu'on lui dise à ses débuts 19' le championnat de France de sushis 30'20 concentration et moment présent 32'05 échec(s), difficultés et leçons 35' réussite : le livre Kokédama 36'26 le sport 37'42 une journée avec Jérémi 49'30 la chance 55' avec ou sans élan 58'40 le mot de la fin 59'30 les kokédamas 1'01 la semaine prochaine Pour papoter avec Jérémi : sur le compte instagram de l'Artisan Sushi (https://www.instagram.com/artisan_sushi/) sur son compte instagram perso (https://www.instagram.com/segudajeremi/) sur son site internet (http://www.artisansushi.com) Son livre à la Fnac (https://livre.fnac.com/a9165080/Jeremie-Seguda-Kokedama-L-essence-de-la-nature-dans-un-ecrin-de?oref=00000000-0000-0000-0000-000000000000&Origin=SEA_GOOGLE_PLA_BOOKS&esl-k=sem-google%7Cng%7Cc294196405911%7Cm%7Ckpla349573444465%7Cp%7Ct%7Cdc%7Ca58200328279%7Cg1553156614&gclid=EAIaIQobChMIzMOuydzP6gIVSYfVCh3sOwz6EAQYASABEgKVHPD_BwE&gclsrc=aw.ds) Le livre de dev' perso (https://livre.fnac.com/a13506819/Alexandre-Goube-Agir-et-penser-comme-un-chevalier-du-zodiaque?oref=00000000-0000-0000-0000-000000000000&Origin=SEA_GOOGLE_PLA_BOOKS&esl-k=sem-google%7Cng%7Cc294196405911%7Cm%7Ckpla349573444465%7Cp%7Ct%7Cdc%7Ca58200328279%7Cg1553156614&gclid=EAIaIQobChMI0piBlN3P6gIVB_hRCh1GiwZ5EAYYASABEgIJgfD_BwE&gclsrc=aw.ds) dont il nous a causé dans l'épisode (Agir et penser comme un chevalier du zodiaque, de Alexandre Goube) Son groupe de musique, à retrouver sur Spotify (https://open.spotify.com/artist/5bmnEdnCtkI2Kr9tykUzEm?si=AgUACyx5QKK2DB5VkutJzw) Pour venir discuter avec moi, c'est sur le site (https://www.mamzellepastel.fr/le-podcast) ou sur Insta ️ sous le nom de Mamzelle Pastel

60 minJUL 16
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14- Jeremi Seguda sushis et art culinaire Japonais

13- Camille Poncet arboriste-élagueur au grand coeur

Un nouvel épisode qui sent bon le bois fraîchement coupé ! Camille Poncet est arboriste-élagueur et il partage avec nous ses idées et réflexions sur la communication, le démarchage des clients, la vie de famille... 0'30 présentation officielle de Camille 2'15 grimper en haut d'un arbre 3'15 la technique pour y parvenir 3'50 les bains de forêt version "pragmatique" 6'30 ses débuts et ce qui l'a amené à sa carrière actuelle 7' trouver LE mot qui nous correspond 7'35 le démarchage à la Camille 9'15 mieux communiquer 10'15 son échec et la leçon tirée 12'35 sa réussite et son 2ème métier principal 13'20 la chance et les rencontres 15'30 la créativité 16'10 une journée avec Camille 19'25 ce qu'il dirait au jeune Camille s'il le croisait 20' savoir s'arrêter et renoncer 22' vie pro et vie perso 25'15 avec ou sans élan 26'40 le mot de la fin et la prise de conscience importante 29'40 les pages jaunes, la magie Old school! 30'35 la semaine prochaine Comme évoqué dans l'épisode, Camille ne possède ni site internet ni aucun réseaux sociaux. Pour le contacter directement si vous avez un petit mot gentil à lui faire parvenir, vous pouvez lui écrire à camil.poncet@gmail.com Pour venir papoter avec moi : sur Instagram sur le site internet

30 minJUL 9
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13- Camille Poncet arboriste-élagueur au grand coeur

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22- Alain Lelie dans les petits papiers de tout à chacun

Alain est papetier et tient un commerce de proximité, c'est à dire dans un centre ville. Grâce à lui, on peut imprimer nos papiers, commander des rames de feuilles et des fournitures de bureau sans passer par les mastodontes présents sur internet. Cela fait longtemps que j'ai envie de connaître les coulisses d'un petit magasin car je me doute que derrière la vitrine se cachent bien des difficultés et des désillusions : qu'il est difficile de garder un magasin ouvert en ces temps de concurrence à bâtons rompus sur internet! Avec Alain, nous avons papoté de : * ce qui le fait vibrer dans son métier * ce qui est difficile au quotidien * sa sensibilité à fleur de peau * ses employées et le rôle d'un (bon) patron Il nous partage un excellent conseil que je me suis empressée de mettre en pratique dans notre gestion financière. Il s'est confié sur une de ses plus grandes victoires, quelque chose qui m'a fortement émue et donné à penser que l'être humain a de formidables ressources en lui! Si son témoignage t'a touché, envoie-lui un petit message en le contactant : sur instagram (https://www.instagram.com/bureauservices/) sur facebook sur son site internet (https://www.bureauservicespro.com) Si tu souhaites me proposer un témoignage à ton tour, me recommander un invité ou tout simplement papoter avec moi, c'est par ici : instagram site internet (https://www.mamzellepastel.fr) newsletter (https://1ebc1429.sibforms.com/serve/MUIEAHVVWTEbs--Ezugpx3wjTlIWK9lUtFM3TqzN-N5WPwVxK_B5Xo2bq5J-VLoF1xVZbjG2idOEW6-QRwnV_1GF1--_nHGUBUOJr_uM52FcOlM3G-fwfR0hm831rlgSljgPyWAzv66L5iGs_N9x1N2Ok8fPsqy94aqux6oEBjVTmfmu98X3nedYRkvnCusdSK3unD8ooOtFrdU6) programme d'accompagnement (https://mamzelle-pastel-une-idee-a-la-fois.teachable.com/p/une-idee-a-la-fois)

41 min1 w ago
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22- Alain Lelie dans les petits papiers de tout à chacun

21- Refuser un contrat sans dire non

Quand on refuse un contrat, en effet, on prend le risque : * de ne pas être aimé * de décevoir * d’être remplacé * de rater des opportunités Enfin, ça, c’est ce qu’on croit ! Si on prend la lorgnette par l’autre bout, on pourrait se dire que lorsqu’on refuse un contrat, on saisit la chance : * de coller au plus près de nos objectifs en refusant ce qui n’entre pas dans ce cercle vertueux * de s’affirmer en tant que personne et collaborateur auprès de notre client * d’assoir notre position d’expert un peu plus en sachant prioriser les missions qui sont importantes pour notre épanouissement mais aussi celles que nous sommes réellement capables de gérer * s’ouvrir à d’autres opportunités qui nous plaisent davantage Je te laisse réfléchir à tes priorités absolues pour ce mois, en en choisissant au maximum 5. Une fois que tu as mis a noir sur blanc tes priorités du mois, je t’encourage à réfléchir à leur ordre d’importance et les numéroter en fonction, le numéro 1 etant celui auquel tu vas accorder plus d’importance. Pour chaque priorité, tu vas ensuite détailler afin de te référer à ta liste en cas de difficulté à refuser. A toi de jouer ! Prends le temps de réflechir à tes 5 priorités du moment, et note les détails pour chacune. Les 5 formules magiques à dégainer pour refuser sans blesser ton interlocuteur ni te dévaloriser pour autant : 1) J’aimerai beaucoup accepter ta demande, mais je ne le peux pas. Ce type de projet n’entre pas dans mes capacités, et je te recommande untel qui pourra sans doute t’aider. 2) Je te remercie pour ta demande. Mon emploi du temps est complet sur les 6 prochains mois. Afin de ne pas bloquer ton avancée, je te recommande Untel qui devrait pouvoir t’aider. 3) Ton idée a l’air fantastique. Afin de proposer un travail qualitatif, je ne prends actuellement aucun nouveau client. Je t’encourage à faire appel aux services de Untel, que tu peux contacter de ma part. 4) Ce n’est malheureusement pas le bon moment pour que je donne une suite favorable à ta demande. Nous pourrons en parler à nouveau à partir de telle date. Si tu es pressé, ce que je comprends totalement, je te recommande Untel qui se fera sans doute un plaisir de t’aiguiller sur ce sujet. 5) Ton projet est très interessant. Il nécessite beaucoup de temps, ce dont je manque cruellement. Je ne peux donc pas y donner une réponse positive. Tu pourras trouver un certain nombre de ressources à ce sujet sur mon site internet ou je peux aussi te conseiller telle formation afin de t’aider à avancer. Dans chacune de ces formules magiques, je propose une solution de substitution afin de ne pas léser le client. Refuser un contrat un jour ne veut pas dire qu’on ne l’acceptera jamais ! Il ne nous correspond pas pour le moment, selon nos compétences, notre temps, nos priorités et nos objectifs, et tout cela change extrêmement rapidement dans nos business. Nous ne sommes pas tenus de tout accepter, bien au contraire, et je te résume tout ça : * on a vu qu’en ayant du mal à refuser ce qui ne nous plaît pas, on avait surtout peur de ne pas être aimé ou de decevoir nos clients et de ne plus jamais travailler * je t’ai proposé de trouver tes 5 priorités, de les détailler et de les garder sous le coude afin de pouvoir t’y référer lorsque tu dois accepter (ou non) un nouveau contrat * je t’ai ensuite donné 5 formules magiques à dégainer afin de refuser joliment un contrat sans jamais utiliser le mot NON * je t’ai montré qu’à trop vouloir argumenter notre refus, on donne juste l’impression que rien n’est figé et que le client peut nous faire changer d’avis en faisant le forcing * pour terminer, je t’ai encouragé à trouver ton propre brocolis, c’est a dire ce que tu détestes par-dessus tout afin de ne jamais te forcer à accepter cela Si tu as envie de continuer sur le sujet : Ecoute l'épisode 10 pour changer ton mindset (https://smartlink.ausha.co/avec-ou-sans-elan/10-mindset-arc-en-ciel) papote avec moi sur Instagram (https://www.instagram.com/mamzellepastel

14 min2 w ago
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21- Refuser un contrat sans dire non

20- Anaïs Bajeux caméra et belles idées

Bienvenue dans l'univers d'Anaïs Bajeux, réalisatrice-cadreuse-monteuse à la tête de son entreprise La tribu des sauvages. Avec Anaïs, nous avons évoqué : * ce qui l'a mené à pratiquer cette activité professionnelle et comment elle s'est formée * la solitude qu'on peut ressentir en tant qu'entrepreneur et comment elle arrive à y remédier * les différentes expériences qui ont forgé son caractère, sa détermination et ses idées * la créativité dans une vie : sommes nous tous créatifs? comment se considère t'elle et que met-elle en place pour faire en sorte de toujours avoir de nouvelles idées * le rôle de la chance * le fil rouge présent dans sa carrière * la curiosité Si tu as envie d'échanger avec Anaïs, tu peux la trouver ici : * site internet (https://latribudessauvages.fr) * instagram (https://www.instagram.com/la_tribu_des_sauvages/) * facebook (https://www.facebook.com/latribudessauvages/) Pour prendre part à son projet actuel concernant les corps, hâte-toi de la contacter! Pour papoter avec moi : instagram site internet (https://www.mamzellepastel.fr) recevoir la Pastel'News hebdomadaire (https://1ebc1429.sibforms.com/serve/MUIEAHVVWTEbs--Ezugpx3wjTlIWK9lUtFM3TqzN-N5WPwVxK_B5Xo2bq5J-VLoF1xVZbjG2idOEW6-QRwnV_1GF1--_nHGUBUOJr_uM52FcOlM3G-fwfR0hm831rlgSljgPyWAzv66L5iGs_N9x1N2Ok8fPsqy94aqux6oEBjVTmfmu98X3nedYRkvnCusdSK3unD8ooOtFrdU6)

61 min3 w ago
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20- Anaïs Bajeux caméra et belles idées

19- Olivier Cheilan une agence culinaire d'exception au service des clients

Bienvenue dans l'univers culinaire et entrepreneurial d'Olivier Cheilan. Au menu : * développer un concept et aller au bout de son projet * la tradition vs l'originalité/banalité * prendre du temps : pour soi, pour nos proches, pour avancer * se former * être et rester curieux * s'appuyer sur les retours de nos clients pour améliorer nos services * travailler en équipe, transmettre et déléguer Pour papoter avec Olivier : sur instagram sur Facebook sur son (très joli) site internet (https://www.osmose-cuisine.com/fr) Pour papoter avec moi : sur Instagram sur mon site internet (https://www.mamzellepastel.fr) Pour recevoir ma newsletter hebdomadaire : c'est par là

63 minAUG 20
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19- Olivier Cheilan une agence culinaire d'exception au service des clients

18- Grandes valeurs et petites questions instagramables

Un épisode pour faire le point sur deux questions concernant nos attentes et pratiques sur Instagram. * La valeur de notre travail dépend-t'elle du nombre de nos abonnés? Pour t'aider à démêler tout ça, je te propose l'exercice du pourquoi/comment : trace deux colonnes sur une feuille, dans l'une est inscrit "pourquoi tu es sur Instagram" dans l'autre "comment tu t'y prends". Par exemple : "je suis sur Instagram pour découvrir de jolis comptes d'artistes talentueux" et dans ma colonne comment j'inscris "en me connectant 2*15mn par jour pour chercher ses artistes talentueux et surtout interagir avec eux en commentant, partageant et likant leurs publications". Je t'encourage à trouver au moins 5 pourquoi, et les 5 comment qui y sont liés. Tu auras l'occasion d'entendre le parallèle que je fais entre ton feed instagram et une vitrine de magasin, ce qui peut sérieusement te motiver à reprendre ton compte plus sérieusement en main. * Tout est-il et doit-il être instagramable au niveau de ton business? L'exercice que je te propose est un peu plus long : en empruntant une nouvelle vision, prends le temps de remarquer si chaque publication de ton feed est susceptible (ou non) d'apporter de la valeur à ton audience. Je te laisse te demander : * si tu étais un magazine, que trouverait-on dans tes pages? * trouve 5 catégories principales que tu as envie de traiter * quel est le but de chaque publication? * quelle est la promesse à laquelle peut s'attendre ton audience en consommant ton contenu? * quel est le prochain pas que tu souhaites que ton audience fasse après avoir consommé ton contenu? A toi de jouer! Je t'ai aussi proposé mon aide si tu fais partie d'un corps de métier qui te semble inadapté aux réseaux sociaux, je t'encourage à te mettre en relation avec moi afin que nous réfléchissions ensemble à ce qui te bloque et que je te montre une cinquantaine d'idées de contenus à poster! J'en profite pour te rappeler que les sessions audit et consulting sont de retour début septembre, plus exactement sur inscription du 1er au 5 septembre pour que nous travaillons ensemble durant le mois de septembre afin de t'aider à mieux gérer et alimenter ta page Instagram. Seulement 5 places disponibles par mois pour des sessions très qualitatives! Viens me trouver : * site internet (https://www.mamzellepastel.fr) * page instagram (https://www.instagram.com/mamzellepastel/)

16 minAUG 13
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18- Grandes valeurs et petites questions instagramables

17- Jeanette Berger au diapason d'une vie en chanson

Pour ce nouvel entretien, bienvenue dans l'univers musical de Jeanette Berger, artiste auteur-compositeur-interprète. Jeanette nous raconte son quotidien d'artiste chanteuse, le travail d'équipe avec son groupe, les questions qui la taraudent et les coulisses de son activité. Généreuse, elle nous partage ses astuces pour mieux s'exprimer en public, savoir bien s'entourer et surtout... prendre confiance en nous! Un sujet qui lui est cher. Si tu as envie de papoter avec Jeanette, tu peux la trouver : sur son site internet (http://jeanetteberger.com) sur instagram Pour écouter son album, bienvenue sur Spotify Tu peux aussi venir papoter avec moi : sur mon site internet (https://www.mamzellepastel.fr/le-podcast) sur Instagram ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Je suis Mamzelle Pastel, l'hôtesse de ce podcast, artiste face&bodypainter et créatrice optimiste de contenus. Chaque jeudi tu trouveras ici un nouvel épisode, que ce soit en solo derrière mon micro ou accompagnée d'invités aux parcours atypiques, artistiques et parfois chaotiques, qui te donneront les clés de leurs échecs et de leurs réussites. Comme en vélo on doit avancer pour garder l'équilibre, il en va de même dans tes projets. Alors monte en selle, prends de l'élan et laisse-toi guider.

63 minAUG 6
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17- Jeanette Berger au diapason d'une vie en chanson

16- Claire Cachat un trésor face au Mont-Blanc

On prend de la hauteur et on va au Parc animalier de Merlet à la rencontre de sa gérante Claire Cachat. Habituée à présenter son parc exceptionnel aux médias, Claire a beaucoup moins l'habitude de parler d'elle... et pourtant! On a tant à apprendre les uns des autres! Nous avons donc évoqué son bonheur de gérer un lieu comme Merlet, ses envies et aspirations profondes, sa façon de recruter et de gérer son équipe, l'importance d'avoir une famille soutenante et investie pleinement à ses côtés. 0'30 présentation 2'20 ce qu'elle ressent quand elle arrive au parc 3'30 sa période préférée pour etre à Merlet 4'56 l'histoire de Merlet 10' les marmottes et leur goûter 10'45 passage éclair au salariat 12' la zone silence, la roche à soupla 14'30 stress et surmenage 15'25 répartition du travail 16'56 manager une équipe dans une ambiance familiale 18'25 le recrutement à la sauce "Claire" 22' pendant la fermeture du parc 23'45 les nouveautés 2020, cochons et canards 24'38 gestion du temps et organisation, les difficultés 27'27 le dilemne de la sur-fréquentation 29'25 les joies d'avoir une bonne équipe 29'45 la chance 32' emballement sur les réseaux sociaux 34'10 les efforts écolos 35'39 l'autonomie et la débrouillardise 37'38 ce qu'elle aurait aimé savoir à ses débuts 39'30 une journée avec Claire 45'40 équilibre vie pro et vie perso 48'45 avec ou sans élan 52'20 son côté artistique 53' la semaine prochaine Si cela t'a donné envie Parc animalier de Merlet (http://www.parcdemerlet.com) Tu peux aussi te rendre sur facebook instagram Pour papoter avec moi, tu peux aller : sur le site internet (https://www.mamzellepastel.fr/le-podcast) sur instagram Mamzelle pastel (https://www.instagram.com/mamzellepastel/)

53 minJUL 30
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16- Claire Cachat un trésor face au Mont-Blanc

15- comment survivre en tant qu'entrepreneur créatif

Episode en solo pour évoquer avec toi 10 pistes de réflexion pour survivre en tant qu'entrepreneur créatif. Ce n'est pas simple de vivre de sa passion et d'assoir sa position. Je t'ai même préparé un spécial bonus que tu peux télécharger en suivant ce lien (https://1ebc1429.sibforms.com/serve/MUIEAP8DjVY77DaiekQkzksYB-Y2X1tqyktdrNqsgmx5QSDpIRmKuTtJ2Y2D0OK0IAsLyioYCOLCVuYgBV6AOa5kJzQ5Pah8nKYnsvVbhp0jEwtpKFXdP1H12UQk_A3wGBp-6dUqll971XdEs8CmLQn5muRUnF4jR7tJaT0RNzongcGhiBFEMUU1ce0jJeJIV_LvTQaIdRY_T_Zs). Voici le résumé des 10 pistes de réflexions, en espérant que cela apporte de l'eau à ton moulin : savoir se vendre et se mettre en avant ne pas confondre passion et ambition gérer son administratif savoir dire NON imposer nos conditions être super carré demander un feedback communiquer être défini par autre chose que notre métier un temps pour soi, un temps pour tout Comme je te l'ai annoncé dans cet épisode, j'ouvre très prochainement des sessions d'audit et de consulting concernant la gestion globale de ton business côté motivation-impulsion-communication. Si tu souhaites avoir plus d'informations et/ou bénéficier de ces sessions, prends contact avec moi sur : instagram site internet (https://www.mamzellepastel.fr)

22 minJUL 23
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15- comment survivre en tant qu'entrepreneur créatif

14- Jeremi Seguda sushis et art culinaire Japonais

Un épisode gourmet et gourmand, entre traditions culinaires japonaises et esprit d'entreprise. Jérémi Seguda nous ouvre les portes de sa cuisine et nous présente L'artisan sushi (http://www.artisansushi.com). 0'30 présentation de Jérémi 2'18 les sensations lors de l'assemblage des sushis 3'20 son point de vue envers le Japon 4'08 maître sushi or not? 5'10 le côté artistique 7'05 la précision à la japonaise 7'40 la créativité au service de son entreprise 9'35 vie pro et vie perso, le stress en perfusion et un équilibre sans cesse à trouver 11'50 l'investissement en question, glisser de la passion à l'entreprise 14'40 l'importance du visuel 16'10 ce qu'il aurait aimé qu'on lui dise à ses débuts 19' le championnat de France de sushis 30'20 concentration et moment présent 32'05 échec(s), difficultés et leçons 35' réussite : le livre Kokédama 36'26 le sport 37'42 une journée avec Jérémi 49'30 la chance 55' avec ou sans élan 58'40 le mot de la fin 59'30 les kokédamas 1'01 la semaine prochaine Pour papoter avec Jérémi : sur le compte instagram de l'Artisan Sushi (https://www.instagram.com/artisan_sushi/) sur son compte instagram perso (https://www.instagram.com/segudajeremi/) sur son site internet (http://www.artisansushi.com) Son livre à la Fnac (https://livre.fnac.com/a9165080/Jeremie-Seguda-Kokedama-L-essence-de-la-nature-dans-un-ecrin-de?oref=00000000-0000-0000-0000-000000000000&Origin=SEA_GOOGLE_PLA_BOOKS&esl-k=sem-google%7Cng%7Cc294196405911%7Cm%7Ckpla349573444465%7Cp%7Ct%7Cdc%7Ca58200328279%7Cg1553156614&gclid=EAIaIQobChMIzMOuydzP6gIVSYfVCh3sOwz6EAQYASABEgKVHPD_BwE&gclsrc=aw.ds) Le livre de dev' perso (https://livre.fnac.com/a13506819/Alexandre-Goube-Agir-et-penser-comme-un-chevalier-du-zodiaque?oref=00000000-0000-0000-0000-000000000000&Origin=SEA_GOOGLE_PLA_BOOKS&esl-k=sem-google%7Cng%7Cc294196405911%7Cm%7Ckpla349573444465%7Cp%7Ct%7Cdc%7Ca58200328279%7Cg1553156614&gclid=EAIaIQobChMI0piBlN3P6gIVB_hRCh1GiwZ5EAYYASABEgIJgfD_BwE&gclsrc=aw.ds) dont il nous a causé dans l'épisode (Agir et penser comme un chevalier du zodiaque, de Alexandre Goube) Son groupe de musique, à retrouver sur Spotify (https://open.spotify.com/artist/5bmnEdnCtkI2Kr9tykUzEm?si=AgUACyx5QKK2DB5VkutJzw) Pour venir discuter avec moi, c'est sur le site (https://www.mamzellepastel.fr/le-podcast) ou sur Insta ️ sous le nom de Mamzelle Pastel

60 minJUL 16
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14- Jeremi Seguda sushis et art culinaire Japonais

13- Camille Poncet arboriste-élagueur au grand coeur

Un nouvel épisode qui sent bon le bois fraîchement coupé ! Camille Poncet est arboriste-élagueur et il partage avec nous ses idées et réflexions sur la communication, le démarchage des clients, la vie de famille... 0'30 présentation officielle de Camille 2'15 grimper en haut d'un arbre 3'15 la technique pour y parvenir 3'50 les bains de forêt version "pragmatique" 6'30 ses débuts et ce qui l'a amené à sa carrière actuelle 7' trouver LE mot qui nous correspond 7'35 le démarchage à la Camille 9'15 mieux communiquer 10'15 son échec et la leçon tirée 12'35 sa réussite et son 2ème métier principal 13'20 la chance et les rencontres 15'30 la créativité 16'10 une journée avec Camille 19'25 ce qu'il dirait au jeune Camille s'il le croisait 20' savoir s'arrêter et renoncer 22' vie pro et vie perso 25'15 avec ou sans élan 26'40 le mot de la fin et la prise de conscience importante 29'40 les pages jaunes, la magie Old school! 30'35 la semaine prochaine Comme évoqué dans l'épisode, Camille ne possède ni site internet ni aucun réseaux sociaux. Pour le contacter directement si vous avez un petit mot gentil à lui faire parvenir, vous pouvez lui écrire à camil.poncet@gmail.com Pour venir papoter avec moi : sur Instagram sur le site internet

30 minJUL 9
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13- Camille Poncet arboriste-élagueur au grand coeur
success toast
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