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MUTausbruch

Lena Gerdung & Lisa Reichling

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About Us

Bereit für MUTausbruch? Ich bin Lisa Reichling von AROHA Coaching. Ich möchte Dir gern mit meinem Podcast Inspirationen und Tips für deinen Alltag liefern. Gemeinsam mit Dir neue Sichtweisen entdecken, quer denken, anders denken, motivieren und Dir zeigen, dass ein MUTausbruch in unendlich vielen Varianten unser Leben bereichern kann. Wann warst Du das letzte Mal mutig?

Latest Episodes

Interview-Special mit Wanda Badwal

Interview-Special mit Wanda Badwal In der heutigen Folge habe ich die liebe Wanda Badwal zu Gast bei mir im Podcast. Wanda erzählt uns ihre Geschichte und von ihrem Weg zum Yoga. Sie berichtet uns von einigen Schlüsselmomenten in Ihrem Leben, die sie nachhaltig inspiriert haben und ihrer persönlichen Definition von Mut. Hör am besten gleich selbst rein! Wenn Du Interesse an einer Yoga-Lehrer Ausbildung hast, schau doch bei Wanda auf der Website vorbei. Im Herbst startet die nächste Ausbildung auf Bali: https://www.wandabadwal.com/event/200-hrs-yoga-teacher-training-bali-2/(-> Persönliche Empfehlung ) Wenn dir der Podcast gefallen hat, freue ich mich über dein Feedback und eine Bewertung bei iTunes oder deinem Podcastportal! Alles Liebe, deine Lisa www.aroha-coaching.de Folge mir in den sozialen Medien für noch mehr Inspiration und Coaching-Tips Instagram: https://www.instagram.com/aroha_coaching/ Facebook: https://www.facebook.com/lmsaroha/

16 min2019 FEB 4
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Interview-Special mit Wanda Badwal

Neustart

Hallo ihr Lieben,heute startet Staffel 2 des MUTausbruch Podcasts mit Lisa Reichling!Wie ist das neue Jahr für euch gestartet? Was machen die Ziele und Vorsätze? Ich erzähle heute von meinem Jahresstart und welche Hindernisse es auf dem Weg der 1 Folge dieser Staffel zu überwinden gab. Außerdem gibt es einen kleinen Ausblick auf das, was euch in der neuen Staffel erwarten wird.Ich freue mich über eure Kommentare, Fragen und Themenwünsche! Wenn dir mein Podcast gefällt, schreib mir gern eine Bewertung in deinem Podcastportal.Alles Liebe,deine Lisawww.aroha-coaching.de

12 min2019 JAN 27
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Neustart

Ein Rückblick

Also löse den Knoten, laufe aus demsicheren Hafen aus. Erfasse die Passatwindemit deinen Segeln. Erforsche. Träume.Mark Twain...vor einem halben Jahr lösten wir den Knoten und liefen aus, in das offene Podcast-Meer, war das aufregend. Rückblickend stellen wir fest, es ist inzwischen zu einem sicheren Hafen für uns geworden.Wie geht es nun im neuen Jahr weiter?Für Lena darf es im nächsten Jahr etwas Anderes werden - ohne Podcast.Was macht Lisa? Wie geht es weiter mit Mutausbruch? Hör gleich mal rein...Wenn dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns über Deine positive 5 Sterne Bewertung.Wir freuen uns auf deine Fragen und dein Feedback.Und wenn du noch mehr Impulse und Inspiration von uns haben möchtest, dann folge uns doch in den sozialen Medien:http://www.instagram.com/mutausbruch.podcastoderhttp://facebook.com/LLMutausbruchFolge Lisa - Aroha CoachingInstagram: aroha_coachingFacebook: lmsarohaFolge Lena - Discover YourselfInstagram: lena_simplicityFacebook: lena.gerdung

12 min2018 DEC 25
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Ein Rückblick

Weihnachts-Special

Ho ho ho... vom Tölzer Weihnachtsmarkt da komm' wir her. Ja, wie sollen wir es sagen: "Es weihnachtet sehr..." Kurz vor den Feiertagen gibts heute eine Weihnachts-Edition vom Podcast. Was verbindest du mit Weihnachten? Welche Bräuche und Traditionen gibt es bei dir in der Familie?Lena und Lisa sprechen heute darüber, was sie mit Weihnachten verbinden und welche neuen und alten Traditionen es bei ihnen an Weihnachten gibt. Welche Visionen und Ziele haben die zwei? Was ist mit den Tagen zwischen Weihnachten und Silvester? Wie bereiten sich die beiden auf den Übergang zum neuen Jahr vor?Hört am besten gleich rein... Wir wünschen euch schon jetzt wunderbare Weihnachten!Wenn dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns über Deine positive 5 Sterne Bewertung.Wir freuen uns auf deine Fragen und dein Feedback. Kontaktiere uns gern per Email unter:mutausbruch.podcast@gmail.comoder hinterlasse uns deinen Kommentar bei Instagram unter dem Post zur Folge!Und wenn du noch mehr Impulse und I...

10 min2018 DEC 18
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Weihnachts-Special

Aus Mädchen mit Träumen...

In der heutigen Folge von Mutausbruch berichten Lena und Lisa von ihren neuen Plänen und Visionen. Große Projekte stehen an und die beiden sprechen darüber, welche vermeintlichen Hindernisse manchmal auf uns alle warten und wie sie ganz persönlich daraus das Beste gemacht haben!Mutig geht Lena voran und hat eine eigene Fortbildung für den medizinischen Bereich konzipiert und verfolgt somit ihrer Vision - die Kommunikation im medizinischen Bereich zu verbessern! Sie startet nun mit den ersten Kursen. Lisa steckt mitten in der Planung für ein eigenes Online Seminar und zudem plant sie verschiedene Retreats im Bereich Persönlichkeitsentwicklung und Yoga für 2019.Ihr wollt mehr erfahren? Dann hört direkt mal rein!Wenn dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns über Deine positive 5 Sterne Bewertung.Wir freuen uns auf deine Fragen und dein Feedback. Kontaktiere uns gern per Email unter:mutausbruch.podcast@gmail.comoder hinterlasse uns deinen Kommentar bei Instagram unter dem Po...

15 min2018 DEC 11
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Aus Mädchen mit Träumen...

Ein Monat Bali

In dieser Folge berichtet Lisa von ihrem Monat auf Bali und ihrer Yogalehrer Ausbildung. Sie erzählt uns von Ihren Erfahrungen einmal ganz ohne Termine zu sein und ohne Emails und Verpflichtungen. Schweigen am Morgen, Social-Media und Handy Verbot bis Mittag und natürlich ganz viel Meditation und Yoga!Was sich für Lisa verändert hat und welche Tipps sie hat, hört ihr am Besten gleich selbst.Wenn dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns über eine positive 5 Sterne Bewertung bei deinem Podcast Portal. Wir freuen uns auf deine Fragen und dein Feedback. Kontaktiere uns gern per Email unter: mutausbruch.podcast@gmail.com Und wenn du noch mehr Impulse und Inspiration von uns haben möchtest, dann folge uns doch in den sozialen Medien: http://www.instagram.com/mutausbruch.podcast oder http://facebook.com/LLMutausbruch Folge Lisa - Aroha Coaching Instagram: aroha_coaching Facebook: lmsaroha Folge Lena - Discover Yourself Instagram: lena_simplicity Facebook: lena.gerdung

13 min2018 DEC 5
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Ein Monat Bali

It's time to come back -SELBSTbetsändigkeit!

It’s time to come back - SelbstbeständigkeitUnser Appell an alle da draußen: Lebe endlich dein wahres ICH und sei DU SELBST. Kein Verstellen, keine falschen Rollen mehr. Bleibe bei Dir und verstelle Dich nicht, nur weil Du denkst, dass andere es von Dir erwarten.Kein Verrat an den eigenen Werten. Wer bist DU und was ist Dir wichtig? Wir erklären dir, wie du dir deinen eigenen Werten bewusstwirst. Leben die Menschen in deinem Umfeld ihre Werte? Sind sie und bist du authentisch? Was passiert, wenn jemand in unserem Umfeld gegen unsere Werte verstößt.Welche Werte sind dir wichtig und welche Erfahrungen hast du damit gemacht? Bist du immer du selbst? Teile doch sehr gern deine Meinung mit uns und lass uns in den Austausch kommen. Wir freuen uns über deine Meinung und deine Kommentare bei Instagram oder Facebook.Und wenn dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns über Deine positive 5 Sterne Bewertung.Wir freuen uns auf deine Fragen und dein Feedback!

15 min2018 NOV 27
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It's time to come back -SELBSTbetsändigkeit!

Aufgeschoben ist nicht aufgehoben -unliebsame Aufgaben meistern!

... da ist er, der aufgeschobene Berg von unliebsamen Aufgaben und nun?Welche Chancen stehen hinter den Aufgaben, welche Techniken nutzen wir um diese Aufgaben zu erledigen. Vielleicht das Visualisieren, die gute alte Milch-Mädchen-Rechnung, das Delegieren oder doch „wer A sagt muss auch B sagen“?In dieser Mutausbruch-Episode sprechen Lisa Reichling von AROHA Coaching und Lena Gerdung von Discover Yourself Coaching & Mentaltraining wie sie es in ihren Alltag erleben, was sie nutzen und wie schön es ist, eine Putzfee zu haben.

13 min2018 NOV 20
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Aufgeschoben ist nicht aufgehoben -unliebsame Aufgaben meistern!

Langsam oder schnell -der Weg ist der Gleiche!

Da liegt er vor uns, der Weg. Voller Möglichkeiten und Chancen, doch welche davon nehmen wir war und welche ziehen von uns unbedacht vorüber?Eine simple Frage, da heißt es doch immer „der Weg ist das Ziel“, Lisa Reichling von AROHA Coaching spricht mit Lena Gerdung von Discover Yourself Coaching & Mentaltraining über eine Variante des genannten Satzes. Sie stellen fest „schnell oder langsam, der Weg ist doch der Gleiche!“Wie seht ihr das? Erlebt ihr die kleinen Dingen am Wegesrand, geht ihr auch abseits von Wegen oder bleibt doch lieber mit schnurgradem Blick auf der Mittelspur und überseht vielleicht etwas?

15 min2018 NOV 13
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Langsam oder schnell -der Weg ist der Gleiche!

Morgenroutine - "snoozed" du noch oder "bikest" du schon?

„snoozed“ du noch oder „bikest“ du schon?Der Wecker klingelt und dann?Lena von Discover Yourself Coaching und Mentaltraining startet entspannt mit einer DankbarkeitsMeditation der eigenen Art um bereits jetzt schon in ihren Zielen zu „leben“, Lisa von AROHA Coaching nutzt eine andere Art der DankbarkeitsMeditation und ist dadurch voller Fülle. In ihrem Gespräch stellen die beiden CoachLadies fest, wie motivierend die Art der jeweils anderen ist, welche Momente der Alltag uns als Chance für Dankbarkeit bietet, wenn wir sie denn wahrnehmen. Nehmt ihr diese wahr? Was lässt euch dankbar sein oder seid ihr es gar nicht?Und wie ist es mit einer Runde Yoga und Achtsamkeit am Morgen? Wie es Lisa in ihren Alltag einbaut und was es mit ihr macht, dass und noch einiges mehr hört ihr in der heutigen MUTausbruch Folge.

12 min2018 NOV 6
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Morgenroutine - "snoozed" du noch oder "bikest" du schon?

Latest Episodes

Interview-Special mit Wanda Badwal

Interview-Special mit Wanda Badwal In der heutigen Folge habe ich die liebe Wanda Badwal zu Gast bei mir im Podcast. Wanda erzählt uns ihre Geschichte und von ihrem Weg zum Yoga. Sie berichtet uns von einigen Schlüsselmomenten in Ihrem Leben, die sie nachhaltig inspiriert haben und ihrer persönlichen Definition von Mut. Hör am besten gleich selbst rein! Wenn Du Interesse an einer Yoga-Lehrer Ausbildung hast, schau doch bei Wanda auf der Website vorbei. Im Herbst startet die nächste Ausbildung auf Bali: https://www.wandabadwal.com/event/200-hrs-yoga-teacher-training-bali-2/(-> Persönliche Empfehlung ) Wenn dir der Podcast gefallen hat, freue ich mich über dein Feedback und eine Bewertung bei iTunes oder deinem Podcastportal! Alles Liebe, deine Lisa www.aroha-coaching.de Folge mir in den sozialen Medien für noch mehr Inspiration und Coaching-Tips Instagram: https://www.instagram.com/aroha_coaching/ Facebook: https://www.facebook.com/lmsaroha/

16 min2019 FEB 4
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Neustart

Hallo ihr Lieben,heute startet Staffel 2 des MUTausbruch Podcasts mit Lisa Reichling!Wie ist das neue Jahr für euch gestartet? Was machen die Ziele und Vorsätze? Ich erzähle heute von meinem Jahresstart und welche Hindernisse es auf dem Weg der 1 Folge dieser Staffel zu überwinden gab. Außerdem gibt es einen kleinen Ausblick auf das, was euch in der neuen Staffel erwarten wird.Ich freue mich über eure Kommentare, Fragen und Themenwünsche! Wenn dir mein Podcast gefällt, schreib mir gern eine Bewertung in deinem Podcastportal.Alles Liebe,deine Lisawww.aroha-coaching.de

12 min2019 JAN 27
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Neustart

Ein Rückblick

Also löse den Knoten, laufe aus demsicheren Hafen aus. Erfasse die Passatwindemit deinen Segeln. Erforsche. Träume.Mark Twain...vor einem halben Jahr lösten wir den Knoten und liefen aus, in das offene Podcast-Meer, war das aufregend. Rückblickend stellen wir fest, es ist inzwischen zu einem sicheren Hafen für uns geworden.Wie geht es nun im neuen Jahr weiter?Für Lena darf es im nächsten Jahr etwas Anderes werden - ohne Podcast.Was macht Lisa? Wie geht es weiter mit Mutausbruch? Hör gleich mal rein...Wenn dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns über Deine positive 5 Sterne Bewertung.Wir freuen uns auf deine Fragen und dein Feedback.Und wenn du noch mehr Impulse und Inspiration von uns haben möchtest, dann folge uns doch in den sozialen Medien:http://www.instagram.com/mutausbruch.podcastoderhttp://facebook.com/LLMutausbruchFolge Lisa - Aroha CoachingInstagram: aroha_coachingFacebook: lmsarohaFolge Lena - Discover YourselfInstagram: lena_simplicityFacebook: lena.gerdung

12 min2018 DEC 25
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Ho ho ho... vom Tölzer Weihnachtsmarkt da komm' wir her. Ja, wie sollen wir es sagen: "Es weihnachtet sehr..." Kurz vor den Feiertagen gibts heute eine Weihnachts-Edition vom Podcast. Was verbindest du mit Weihnachten? Welche Bräuche und Traditionen gibt es bei dir in der Familie?Lena und Lisa sprechen heute darüber, was sie mit Weihnachten verbinden und welche neuen und alten Traditionen es bei ihnen an Weihnachten gibt. Welche Visionen und Ziele haben die zwei? Was ist mit den Tagen zwischen Weihnachten und Silvester? Wie bereiten sich die beiden auf den Übergang zum neuen Jahr vor?Hört am besten gleich rein... Wir wünschen euch schon jetzt wunderbare Weihnachten!Wenn dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns über Deine positive 5 Sterne Bewertung.Wir freuen uns auf deine Fragen und dein Feedback. Kontaktiere uns gern per Email unter:mutausbruch.podcast@gmail.comoder hinterlasse uns deinen Kommentar bei Instagram unter dem Post zur Folge!Und wenn du noch mehr Impulse und I...

10 min2018 DEC 18
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In der heutigen Folge von Mutausbruch berichten Lena und Lisa von ihren neuen Plänen und Visionen. Große Projekte stehen an und die beiden sprechen darüber, welche vermeintlichen Hindernisse manchmal auf uns alle warten und wie sie ganz persönlich daraus das Beste gemacht haben!Mutig geht Lena voran und hat eine eigene Fortbildung für den medizinischen Bereich konzipiert und verfolgt somit ihrer Vision - die Kommunikation im medizinischen Bereich zu verbessern! Sie startet nun mit den ersten Kursen. Lisa steckt mitten in der Planung für ein eigenes Online Seminar und zudem plant sie verschiedene Retreats im Bereich Persönlichkeitsentwicklung und Yoga für 2019.Ihr wollt mehr erfahren? Dann hört direkt mal rein!Wenn dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns über Deine positive 5 Sterne Bewertung.Wir freuen uns auf deine Fragen und dein Feedback. Kontaktiere uns gern per Email unter:mutausbruch.podcast@gmail.comoder hinterlasse uns deinen Kommentar bei Instagram unter dem Po...

15 min2018 DEC 11
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13 min2018 DEC 5
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13 min2018 NOV 20
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15 min2018 NOV 13
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Morgenroutine - "snoozed" du noch oder "bikest" du schon?

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12 min2018 NOV 6
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Morgenroutine - "snoozed" du noch oder "bikest" du schon?
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